blogi
PATTINA JALASSA, ystäväni vaivaisenluu
kateus
kuolema
ihonhoito
patti jalassa
itsehoito
kengät
luopuminen kauniista kengistä
Kenkien malli, etsi kuva ja tee kuva omasta jalasta pohjallisen päällä.
käytännöllisyys
"mieskengät"
click to edit
mikä ja miksi
kertomus milloin ekan kerran huomasin
seksi ja vaihdevuodet. mistä nelikymppinen saa puhua?
naisten välinen ystävyys
lapsuuden ystävät
OSA KAKSI: Insinööri ja humanisti omat aikuisena hankitut ystävät
OSA 3 työkaverit
leikkaus
teippi
jumppa
harrastus
miesten kautta. eron jälkeen ystävyyssuhteet katkenneet
2,5 vuotta, että tuntee itsensä ulkopuoliseksi (sanna rinkinen)
aito ystäväyys on "lottovoitto"
onko muuta yhteistä kuin työkaveruus?
etsi gradu tms naisten ystävyydestä (muista mitä ak sanoi: uusi ilmiö. naisten oma aika
opiskelun kautta löydetyt ystävät
itselle se omin porukka.
pelko katkeruudsta vanhana
mitä minussa tapahtuu, kun on kateellinen
keissi kateudesta. kun oli niin kateellinen, että meinasi hajota
etsi kirja tai gradu
mitä opin nyt kateudesta ja miten se on vaikuttanut ennen tätä
keski-ikäisen naisen elämä
rypyt ja mistä ne johtuu
muutokset ihossa
tyynyliinan kuva naamassa vielä työpaikalla
mitä tuotteita käytän ja miksi
mitä tuotteita en käytä ja miksi
mihin satsaan ja mihin en
vegaanit vinkit
puhdistus ja KASVOVESI!
AURINKOVOIDE!
maksaläiskät
hesarin artikkeli. ota talteen!
tehotiivisteet ja hoitovoiteet
miten olen saanut tuotteet osaksi arkea?
Omat erot. pisin yhteinen historia näiden ihmisten kanssa.
tauko opiskeluvuosina ja ystävyyden uusi herääminen 2006 yhden jengiläisen häissä. Ensimmäistä kertaa kaikki yhdessä paikalla sitten nuoruuden.
yhdessä ollessa ei muistella vuosia 20 - 30. Niiden muistot jaetaan muiden ihmisten kanssa.
Kaikki ovat sitoutuneet, perinteet, sama yhteisö taustalla, historia,
miten käsittelen kateuden
mistä oikeastaan olen kateellinen
onko kateuden kohde edes sellainen, jonka voisin saavuttaa
mitä minä haluan, kun olen kateellinen?
miten käänsin kateuden positiiviseksi voimavaraksi
katkeruus vrt kateus
tunteet ja ajatukset minussa
eka kirjoitus
keski-ikäisyys vapauttaa
kuka olen? mitä haluan kertoa?
koska mä voin!
kliseisesti löytänyt omien arvoisen elämän alun
kun kerran on suun saanut auki, se ei enää mene kiinni. mistä voi ja mistä saa puhua
kesti yli 40 vuotta löytää se
kiltin tytön syndrooma
hyvä parisuhde
vapaus ja itsenäisyys jo ennen parisuhdetta.
hyväksyä oma elämä sellaisena kuin se on. Kaikkeen ei voikaan vaikuttaa omilla teoilla tai asenteilla. Haluanko puhua lapsettomuudesta?
kuvituskuvana ruu ja myy
elämän paras aika. oma kroppa alkaa tuntua omalle
vaihdevuodet sotkee seksielämää!!!
kuumuus, vitutus ja kuivuus
puhu, puhu, puhu
häpeä: nytkö nämä jo alkoi
MITÄ PELKÄÄN POSTAUS
Lisää siihen vielä, että ei enää ikinä laihduttamista
läskimakkaroiden pienenemisen sijaan haluan olla kovammassa kunnossa. ÄLÄ ARVOSTELE ITSEÄSI!
Geenit määrää enemmän kuin paino. Elämäntavat enemmän kuin paino. Haluan elää pitkän ja hyvän elämän.
Mielenterveysseura
(https://www.mielenterveysseura.fi/fi/mielenterveys/itsetuntemus/tunteet/kateus
)
Lainaukset kirjasta Markku Ojanen: Murra onnellisuuden esteet. quiet ego
kun on aikaa ja tilaa pohtia, ajatukset kääntyvät helposti kielteisiksi. Tilaa on mahdollista paikata haaveilla ja unelmilla. Kyseenalainen keino
Länsimainen ihmisen minuus on laajentunut ja vahvistunut ja siitä on tullut kovin meluisa. Minästä tulee äänekäs, kun elämä keskittyy oman minän ympärille ja kun samalla muiden ihmisten merkitys heikkenee
Länsimaisen ihmisen taakkana on jatkuva sisäinen dialogi oman minuutensa kanssa: mikä minä olen? voinko toteuttaa itseäni? miten minua arvioidaan?
Markku Ojanen: murra onnellisuuden esteet
Minän arvioinnin vähentäminen
Arnold Lazarus
Flow-tekeminen
Kun jokin tehtävä on niin mielenkiintoinen ja haastava, että aika rientää sitä tehdessä --> fow
minään kohdistuvat ajatukset katoava, kuin tietoisuutta ei olisi olemassa
Onneton ihminen harmistuu, vaikka itse onnistuu, jos joku onnistuu vielä paremmin. Hän ilahtuu, jos oman epäonnistumisen jälkeen toisella menee vielä huonommin.
Palaute tekee onnellisesta onnellisen, mutta hän ei huomioi toisen saamaa palautetta samalla tavalla kuin onneton
Omaksu elämänasenne, jossa voittoja saa joka päivä. Voitot tulevat siitä, miten paljon hyvää voi antaa muille ihmisille. Toisen ihmisen tuskan ja kärsimyksen lievittäminen on aina suuri voitto.
Barbara Fredrickson
Laajenna ja rakenna -teoria
Kielteisen tunteet kohdistuvat johonkin uhkaavaan tai vaaralliseen kohteeseen. Myönteiset tunteet antavat tilaa tarkkailla laajasti ympäristöä ja johtavat myönteiseen käyttätymiseen, kuten haluun ratkaista ongelmia, toimia luovasti ja kohdata avoimin mielin muita ihmisiä
David Lykken "onnellisuus varkaat" pelko, masennus, viha, katkeruus, ujous
Markku Ojanen Vihaa on joskus kuvattu myönteisenä voimavarana, mutta tällaiseen näkemykseen pitää suhtautua kriittisesti. Vihan tunteet ovat tietenkin luonnollisia, mutta ne on opittava hallitsemaan ja suuntaamaan positiiviseen toimintaan
Todellisia onnellisuus varkaita ovat pahat toet ja itsemtuntemuksen puute.
click to edit
gradu naisten välisestä [ystävyydestä(https://jyx.jyu.fi/bitstream/handle/123456789/11643/URN_NBN_fi_jyu-2007398.pdf?sequence=1)
Kodin kuvalehti Link Title
haastattele Tiinaa!
haastattele Tuomasta
kysy maijalta, ketä voisi haastatella
jalan rakenne
mikä aiheuttaa
mitä kuvia tarvitaan
video omasta jalasta
kuva jalasta kengästä ja jalasta pohjallisen päällä
kuvia erilaisista kengistä
kuvia teippauksesta ja jumpasta
harvoin kaikki paikalla
tänä päivänä emme enää tapaisi.
erilaiset työt
erilaiset perheet
erilaiset harrastukset
laajentaa omaa elämänpiiriä
yhteinen viestintä fb ja wa
sovitaan yhdessä aina seuraava tapaaminen
häät
yhteinen tili
yhteiset matkat
Kuvitus
teatterikuvat
miten saisi seuratoiminnan kuvaan?
kuvitus
whatsapp video
barcelonan salmiakkikuva
fb-kansikuva
marikan ja mun lenkkarikuva
MINÄ EN OLE AJATUKSENI
click to edit
Sisäiset kokemukset voivat olla ajatuksia, mielikuvia, tunteita, muistoja tai kehon tuntemuksia. Ne ovat hyvin automaattisia, etkä voi juurikaan valita itse omia ajatuksiasi tai tunteitasi.
Koukkuja edustavat epämiellyttävät ajatukset, tunteet, muistot tai kehon tuntemukset, joita kohtaamme päivittäin.
Olet menossa töihin, ja joku autoilija kiilaa röyhkeästi eteesi. Tulet vihaiseksi. Uppoudut vihaisiin ajatuksiin, solvaat kuskia mielessäsi, tai saatat antaa vihaisen äänimerkin ja vilkuttaa valoja. Nyt tunne koukutti sinut ja muutti käyttäytymistäsi.
Opit panemaan merkille, mitä silloin tapahtuu sisäisessä kokemuksessa (mitä ajattelet ja tunnet). Lisäksi voit oppia tunnistamaan, miten yleensä reagoit siihen. Tällainen automaattinen reagointi on hyvin opittu tapa, jota on mahdollista muuttaa. Kun opit ottamaan aikalisän siinä kohdassa, saat mahdollisuuden valita sen, miten reagoit.
click to edit
Sinun ei tarvitse pyrkiä eroon ajatuksista ja tunteista, joita et halua, vaan voit toimia niinkuin se ihminen, jollainen haluat olla siinä tilanteessa.
Autopilotti ohjaa useimpia valintojamme. Usein saattaa tuntua, että et voi itse valita, mitä teet, vaan ajaudut tekemään jotakin tottumuksesta, tai niin nopeasti, ettet ehdi harkita.
Kuitenkin ärsykkeen ja reaktiomme välissä on pieni viive, jossa piilee mahdollisuutemme valita se, miten reagoimme. Jotta voisit hyödyntää tätä viivettä, sinun on hidastettava hiukan, ja katsottava kokemustasi etäämpää. Silloin näet paremmin, mitä kannattaa valita.
Sinun ei tarvitse pyrkiä eroon ajatuksista ja tunteista, joita et halua, vaan voit toimia niinkuin se ihminen, jollainen haluat olla siinä tilanteessa.
Autopilotti ohjaa useimpia valintojamme. Usein saattaa tuntua, että et voi itse valita, mitä teet, vaan ajaudut tekemään jotakin tottumuksesta, tai niin nopeasti, ettet ehdi harkita.
Kuitenkin ärsykkeen ja reaktiomme välissä on pieni viive, jossa piilee mahdollisuutemme valita se, miten reagoimme. Jotta voisit hyödyntää tätä viivettä, sinun on hidastettava hiukan, ja katsottava kokemustasi etäämpää. Silloin näet paremmin, mitä kannattaa valita.